अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: जानें जीवन में योग के फायदे और प्रभाव

आज के दौर में काम का अनियंत्रित समय मानव जीवन पर महत्वपूर्ण असर डाल रहा है। इससे उपजे तनाव, चिंता, नकारात्मकता और हताशा से समय-समय पर छुटकारा पाना जरूरी हो गया है। जब सही समय पर इस तरह की नकारात्मक भावनाएं दूर नहीं होती हैं तो ये व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। ऐसे कई तरीके उपाय हैं, जिनसे कोई भी तनाव मुक्त हो सकता है। इनमें से योग एक सबसे प्रभावी और शक्तिशाली तरीका है।